Annonce:


Her er en række gode råd til øvelser hvis du skal skåne ryggen.

- Pilates (rolig træningsform der sigter på at genoprette muskelbalancen i kroppen)

- Stor træningsbold

- Alexanderteknik (undervisning i at bruge kroppen naturligt)

- Tai-Chi Chuan (orientalsk kampkunst med langsomme bevægelser)

- Ryggymnastik

- Bassintræning i varmt vand

- Svømning

- Styrketræning/fitness med god faglig vejledning

- Cykling (indstil cyklen så du kan holde ryggen lige og bækkenet i ro)











Information på sider:

Symptomer på rygsmerter - Det kan du selv gøre - Gode råd til skånsomme øvelser - Wellness - Gode arbejdsstillinger - Undgå at det sker igen - Behandling af rygsmerter - Sportsudstyr - Kontakt l&lig;gen hvis - Gode råd for at undgå rygsmerter - Motionsudstyr - Helse & skønhed - Kontorstol - Rygproblemer -



 Du er her: Rygsmerter - Rygsmerter -