Annonce:


Undgå at det sker igen
Jo stærkere ryg- og bugmuskulatur du har, jo bedre er din ryg beskyttet. Ryggen bliver slap, hvis den ikke bliver brugt. Derfor er det vigtigt, at du motionerer regelmæssigt og styrker musklerne.

Ved kroniske rygsmerter kan du have brug for et specielt rygtræningsprogram, så sørg for at få vejledning får du går igang.

Sørg for at løfte rigtigt. Hold genstanden så tæt ind til kroppen som muligt. Gå ned i knæ i stedet for at bøje ryggen.

Sørg for gode arbejdsstillinger, hvis du har stillesiddende arbejde. Skift stilling flere gange i løbet af dagen.









Kategorier p sider:

Kontorstol Gode arbejdsstillinger Slanketilbud Kontakt lgen hvis Helse & sknhed Behandling af rygsmerter Motionsudstyr Madrasser Kontorstole Gode rd for at undg rygsmerter Undg at det sker igen Kampagnetilbud Rygproblemer Sportsudstyr Rygsmerter Wellness Gode rd til sknsomme velser Symptomer p rygsmerter Det kan du selv gre
 
 
 Du er her: Rygsmerter - Netannoncer Rygsmerter - - Hvad er Rygsmerter en et   









Der tages intet ansvar for oplysningerne p denne side. Siden kan kun betragtes som vejledende.