Annonce:


Undgå at det sker igen
Jo stærkere ryg- og bugmuskulatur du har, jo bedre er din ryg beskyttet. Ryggen bliver slap, hvis den ikke bliver brugt. Derfor er det vigtigt, at du motionerer regelmæssigt og styrker musklerne.

Ved kroniske rygsmerter kan du have brug for et specielt rygtræningsprogram, så sørg for at få vejledning får du går igang.

Sørg for at løfte rigtigt. Hold genstanden så tæt ind til kroppen som muligt. Gå ned i knæ i stedet for at bøje ryggen.

Sørg for gode arbejdsstillinger, hvis du har stillesiddende arbejde. Skift stilling flere gange i løbet af dagen.









Kategorier på sider:

Madrasser Rygproblemer Kontakt lgen hvis Rygsmerter Gode rd for at undg rygsmerter Motionsudstyr Gode rd til sknsomme velser Det kan du selv gre Kontorstole Gode arbejdsstillinger Wellness Symptomer p rygsmerter Sportsudstyr Undg at det sker igen Kampagnetilbud Slanketilbud Helse & sknhed Behandling af rygsmerter Kontorstol


 Du er her: Rygsmerter - Netannoncer Rygsmerter -