Annonce:


Det kan du selv gøre
Hvis du pludselig rammes af rygsmerter, så skal du lægge dig og hvile i en afslappet stilling. Køl evt. det ømme sted.

Undgå bevægelser, der gør ondt. Belast ikke ryggen med at løfte eller vrid.

Senere kan du for eksempel bruge en varmepude i kortere tid til at lindre smerterne i kortere tid. Det hjælper rygmuskulaturen til at slappe af.

Når man har ondt i ryggen, trækker musklerne sig sammen for at beskytte ryggen. Efterhånden kan disse muskler også blive ømme. Man kan altså få ondt af at have ondt. Derfor kan man også have god gavn af smertestillende medicin.
Det er vigtigt at holde sig aktiv trods smerterne.









Kategorier p sider:

Kontakt lgen hvis Det kan du selv gre Gode rd for at undg rygsmerter Kontorstol Rygsmerter Undg at det sker igen Motionsudstyr Gode rd til sknsomme velser Helse & sknhed Symptomer p rygsmerter Sportsudstyr Rygproblemer Wellness Kontorstole Gode arbejdsstillinger Kampagnetilbud Slanketilbud Madrasser Behandling af rygsmerter
 
 
 Du er her: Rygsmerter - Netannoncer Rygsmerter - - Hvad er Rygsmerter en et   









Der tages intet ansvar for oplysningerne p denne side. Siden kan kun betragtes som vejledende.