Annonce:


Det kan du selv gøre
Hvis du pludselig rammes af rygsmerter, så skal du lægge dig og hvile i en afslappet stilling. Køl evt. det ømme sted.

Undgå bevægelser, der gør ondt. Belast ikke ryggen med at løfte eller vrid.

Senere kan du for eksempel bruge en varmepude i kortere tid til at lindre smerterne i kortere tid. Det hjælper rygmuskulaturen til at slappe af.

Når man har ondt i ryggen, trækker musklerne sig sammen for at beskytte ryggen. Efterhånden kan disse muskler også blive ømme. Man kan altså få ondt af at have ondt. Derfor kan man også have god gavn af smertestillende medicin.
Det er vigtigt at holde sig aktiv trods smerterne.









Kategorier på sider:

Det kan du selv gre Helse & sknhed Wellness Kontorstol Kampagnetilbud Kontorstole Gode arbejdsstillinger Rygproblemer Gode rd til sknsomme velser Rygsmerter Motionsudstyr Kontakt lgen hvis Symptomer p rygsmerter Madrasser Behandling af rygsmerter Slanketilbud Sportsudstyr Gode rd for at undg rygsmerter Undg at det sker igen


 Du er her: Rygsmerter - Netannoncer Rygsmerter -